Los alimentos ricos en proteínas son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para mantener una función corporal adecuada. Puedes encontrar fuentes de proteínas en alimentos como huevos, carnes, pescados, legumbres y lácteos. Las proteínas tienen muchas…
La nutrición adecuada es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable de los niños. Una alimentación saludable, equilibrada y adecuada desde la primera infancia ayuda a establecer bases sólidas para una vida saludable en el futuro. En esta sección, exploraremos…
El sueño es fundamental para el aprendizaje, crecimiento y comportamiento saludables de los niños. Los niños que duermen lo suficiente tienen mejores resultados académicos y menos problemas de conducta. Establecer una rutina regular para ir a dormir puede ayudar a…
La actividad física es de vital importancia para el desarrollo y la salud de los niños. Numerosos estudios científicos respaldan los beneficios de las actividades físicas para los niños, como la mejora de la concentración, el desarrollo de músculos y…
La alimentación infantil desempeña un papel crucial en el crecimiento y desarrollo de los niños. Los hábitos saludables, una alimentación equilibrada y la actividad física adecuada son fundamentales para promover la buena salud y prevenir enfermedades en el futuro. Los…
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ocurrir después de experimentar un evento traumático. No todas las personas que experimentan un evento traumático desarrollarán el TEPT, pero hay factores de riesgo y de recuperación que pueden influir en la probabilidad.…
La terapia cognitiva es un enfoque terapéutico altamente efectivo que permite a las personas abordar y superar los desafíos y dificultades de la vida de manera más efectiva. Utilizando técnicas de terapia cognitivo conductual, esta forma de terapia permite a…
El miedo es una emoción natural que nos ayuda a reconocer y responder adecuadamente a las situaciones de riesgo. Sin embargo, cuando el miedo se vuelve abrumador y constante, puede indicar la presencia de un trastorno de ansiedad. En este…
Bienvenido a nuestro nuevo artículo sobre la creación de hábitos saludables y cómo pueden transformar tu vida. En esta serie de consejos para una vida saludable, exploraremos cómo adoptar una rutina que promueva el bienestar personal y te ayude a…
En la actualidad, sufrimos interrupciones constantemente, generadas por herramientas, notificaciones, emails, redes sociales y muchas otras cosas más. En nuestra economía de la distracción, el caos se ha convertido en la norma. El 80% de los trabajadores del conocimiento informan…