Descubre las fascinantes Ondas Cerebrales del Dr. Clark y sumérgete en el apasionante mundo de la neuromodulación y las técnicas de neurofeedback. En este artículo, exploraremos cómo estas ondas cerebrales pueden mejorar tu bienestar y enriquecer tu vida. Las Ondas…
Uno en tres personas sufre de insomnio en algún momento de sus vidas. El insomnio puede ser causado por diversos factores, como el estrés y los alimentos que consumimos. La clave para dormir bien está en consumir alimentos ricos en…
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ocurrir después de experimentar un evento traumático. No todas las personas que experimentan un evento traumático desarrollarán el TEPT, pero hay factores de riesgo y de recuperación que pueden influir en la probabilidad.…
La terapia cognitiva es un enfoque terapéutico altamente efectivo que permite a las personas abordar y superar los desafíos y dificultades de la vida de manera más efectiva. Utilizando técnicas de terapia cognitivo conductual, esta forma de terapia permite a…
El miedo es una emoción natural que nos ayuda a reconocer y responder adecuadamente a las situaciones de riesgo. Sin embargo, cuando el miedo se vuelve abrumador y constante, puede indicar la presencia de un trastorno de ansiedad. En este…
Bienvenido a nuestro nuevo artículo sobre la creación de hábitos saludables y cómo pueden transformar tu vida. En esta serie de consejos para una vida saludable, exploraremos cómo adoptar una rutina que promueva el bienestar personal y te ayude a…
En la actualidad, sufrimos interrupciones constantemente, generadas por herramientas, notificaciones, emails, redes sociales y muchas otras cosas más. En nuestra economía de la distracción, el caos se ha convertido en la norma. El 80% de los trabajadores del conocimiento informan…
¡Bienvenido/a! En este artículo te presentaremos una serie de hábitos diarios que puedes incorporar en tu rutina para mejorar tu estilo de vida saludable y promover tu bienestar general. Estos hábitos saludables te ayudarán a realizar cambios positivos en tu…
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de amenaza o presión. Sin embargo, el estrés crónico puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Afortunadamente, existen varias estrategias y técnicas que se pueden utilizar para…
La meditación es una práctica milenaria que tiene como objetivo reducir el estrés y promover el bienestar físico y mental. Aprender técnicas de meditación puede ayudarte a alcanzar un estado de calma y concentración, mejorando tu calidad de vida y…